Здоровье ру

29 ноября,
воскресенье
19:00
лекция Кирилла Игнатова
сохранение и восстановление здоровья методами
траволечения
Рекомендую всем, кто интересуется травами, здоровым образом жизни и нетрадиционной медициной.
Для любителей выездов в лес информация также нелишняя.

Кирилл Игнатов - философ, поэт и музыкант.
Занимается Шоу-Дао более 15 лет. Помимо боевого искусства делает упор на философию и психологию, формирующих у человека уникальную картину мира.
Практикует методы нетрадиционной медицины.

вход 200 руб.

Подробнее о клубе:

dnout
Адрес клуба: Старый Арбат, дом 22. Вход с левого торца здания.
Проезд до станций метро Арбатская или Смоленская. Выходите из метро и идете к ул. Арбат (Старый Арбат). Клуб “Гарцующий” Дредноут” находится примерно в середине улицы; от обеих станций метро идти практически одинаково. В доме 22 расположен ресторан “Кебаб-хаус”, вход в клуб в том же здании, но из переулка (со стороны Смоленской).

Будьте нашими гостями!

Новое сообщество, посвящённое натуральному образу жизни: http://community.livejournal.com/natur_life/

Реальные знакомства для реального секса! Зарегистрируйся на сайте “Вконтакте для взрослых” бесплатно!

Продам ферлатум(хороший препарат при анемии)9 пачек(в каждой 10 флаконов)-по 250 рублей. Магний б6-4 пачки-по 250 рублей.И дюфастон подарю 1 блистер(без коробочки)
Россия, Москва
89055032481 Женя

Дорогие мамы! Журналу о мамах и малышах нужны героини-мамочки, которые могут рассказать о том, как они после родов вернули груди былую красоту. Совсем немного, в журнале будет Ваше фото! Если Вы согласны, оставьте в комментах (они скрыты) свой имейл! Спасибо! Все подробности расскажу в ответ!

До конца августа в Спа салоне Санкт-Петербургааппаратные процедуры коррекции фигуры и косметические процедуры со скидкой 50%.
Физиотерапевтические процедуры по лицу и телу проводятся на самом современном оборудовании - на аппарате VIP-Line Millennium с использованием функций Transion, Isogei, Linfogei, Microgei - это новейшие виды миостимуляции, когда электрические импульсы заставляют работать те группы мышц, которые очень трудно проработать на тренажерах.
Объемы уменьшаются за один сеанс. Вы сможете ощутить результат незамедлительно!
Записывайтесь на первичную бесплатную консультацию к врачу на нашем сайте www.spa-da.ru, задавайте вопросы on-lineпо Skype.
Тел. (812) 328-04-28 (пн-вс с 10:00 до последнего клиента)

Добрый день!
Любая работающая мама подобна жонглеру со множеством мячей:

- надо заниматься воспитанием ребенка (или нескольких), одарить его лаской, вниманием и заботой
- надо строить карьеру
- надо хорошо выглядеть и следить за собой
- надо обеспечить комфортный домашний быт и, по-хорошему, домашний уют
- надо не забыть, что ты женщина, и у тебя есть муж или просто возлюбленный
- надо не потерять себя как личность и найти время для любимых занятий.

Приглашаю всех работающих мамочек в новое сообщество

working_mothers для обмена опытом и обсуждения общих проблем.
Присоединяйтесь!

Великолепно выглядеть каждый день? Конечно, об этом мечтает каждая женщина. Это очень просто. Все, что Вам необходимо, - консультация профессионала - и Вы действительно неотразимы!
Национальный спонсор “Евровидения 2009″ косметическая компания Mary Kay, продолжая участвовать в рекламной кампании, проводит бесплатные мастер-классы по правилам наложения макияжа и уходу за кожей лица и тела.
Продолжительность одного мастер-класса - один час.
Занятия проводят опытные имидж-консультанты.
Территориально мастер-классы проходят недалеко от станции метро Дмитровская (10 минут ходьбы от метро)
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Пренатальная йога и пренатальная аква-йога в одном из красивейших мест Подмосковья

В выходные дни 11-12 июля в загородном отеле Foresta Festival Park состоится выездной уикенд Birthlight для тех, кто ждет малыша (или малышей!). Заезд вечером 10 июля. Мы предоставим каждой будущей маме возможность от души позаниматься йогой под руководством специалистов Birthlight - на суше (а если погода порадует - прямо на природе) и в воде (в отеле прекрасный спа-комплекс), погулять, отдохнуть в уединении или в теплой компании - кому как нравится. График занятий мы составим в соответствии с пожеланиями участников!

Специальная цена ритрита на двоих (также, возможно, включая старших детей в зависимости от возраста) с проживанием, питанием, доступом в бассейны и бани (2 раза в день, без ограничений по времени) и со всеми занятиями - 15000 рублей. Количество мест ограничено (всего 12). Открыта запись, по почте: info@birthlight.ru.

Девушки могут лелеять мечту о вечной стройности, пока не вышли замуж, пока не родили детей.
А как быть тем, кто всё это имеет, да ещё плюс лишний вес? Я имела до родов такие параметры - 171 рост и вес 58-60.
И я выглядела худой. После родов ситуация сильно изменилась. Не буду описывать свои теперешние параметры. Поверьте на слово – я в реале толстая.

Итак, год назад я действительно поставила цель - придать форму фигуре (заметьте, не просто похудеть!).
Потом я пошла в зал тренажёров (который сейчас называется модным словом кинезотерапия) и записалась на водные процедуры. Всего час занятий на тренажерах и подводный душ 2-3 раза в неделю дали неожиданный эффект. Только не ходите в зал поболтать с подругами! Занимайтесь честно час, не сбивайте дыхание и ритм нагрузок. И обязательно советуйтесь с тренером.

Питание при этом должно быть умеренным. Знаю по своим подругам и своему опыту, что, как правило, приходя голодными с занятий, хочется “напороться”. ЭТОМУ-НЕТ! Иначе все впустую.
Я не ела ничего перед занятиями, и так получалось, что первый раз ела только через час-полтора после занятия. Конечно, никаких котлет и колбасы. Разве что немного творога. Немного хлеба есть приходилось, но на самочувствии это не сказывалось.

Еще я год пила настой индийского морского риса после тренировок (реально способствует похудению) и провела очищение организма американским средством для выведения шлаков и токсинов - renew (3 дня из меня гадость выходила, действенное средство). В общем, усилия оказались не напрасными. Я почувствовала, что результат есть, я стала худеть, и это меня стимулирует к дальнейшим нагрузкам.

Я поняла - надо больше двигаться и меньше за компом сидеть, и к лету не страшно будет на пляже показаться.

Удачи всем.

У меня с подросткового возраста была проблема лишнего веса и ненавистный целлюлит (ушки). Я перепробовала, наверное ВСЕ…
1). Вакуумный баночный массаж (не сама, делала женщина-профессионал). НЕПЛОХО!
2). Медовый массаж. ТОЖЕ НЕПЛОХО!
3). Водорослевое обертывание. ТАК СЕБЕ. Кожа становится гладкой, приятной, но целлюлит не исчезает, и особо не худеется.
4). Мезотерапия СУПЕР! Только долгий курс…
5). Миостимуляция. НЕПЛОХО, кожа становится упругой, сама по себе процедура не избавит от целлюлита, если только в совокупности с какой-то другой.
6). Ультразвук. ПОНРАВИЛОСЬ, реально помогает)).
7). Аппаратные средства Vip line. САМОЕ ЛУЧШЕЕ. Рекомендую всем, причем не только от целлюлита избавитесь, но и все проблемы с кожей решите и вес нормализуете.

Это все я перепробовала за 3 года, перед каждым летом проводила какое-то сочетание процедур + омолаживание организма. В этом году только кинезотерапию пройду и на море….
Вот такие планы))))

Удачи всем!

Милые дамы!
Даже в самый хлопотный и активный период жизни вы наверняка хотите оставаться красивым. Только где взять на это время?
Макияж – самый простой, легкий и приятный способ мгновенно придать лицу свежий, отдохнувший и привлекательный вид.
Урока макияжа у визажиста поможет вам овладеть тонкостями профессионального макияжа и в дальнейшем самой выполнять мэйк-ап на высоком уровне.

В занятие по обучению искусству макияжа входит:
- консультация по базовому ежедневному/еженедельному уходу за кожей;
- определение вашего цветотипа;
- подбор декоративной косметики, в том числе с рекомендациями конкретных марок;
- рассказ об основных инструментах для нанесения макияжа с демонстрацией;
- выполнение 1 легкого повседневного макияжа с подробным рассказом о технике нанесения;
- коррекция дневного макияжа с превращением его в вечерний образ (смоуки-айз и прочий гламурный look).

Продолжительность занятия - 3,5 часа.
Стоимость занятия - 3000 рублей.

Молодым мамам трудно выбраться из дома, поэтому я с удовольствием приеду к вам на дом, чтобы вам не пришлось отвлекаться от малыша.
В этом случае стоимость оговаривается индивидуально, так как продолжительность занятия варьируется в зависимости от поведения карапузов.

Здесь молодая очаровательная кормящая мама рассказывает о нашем занятии http://irsam.livejournal.com/47975.html
А вот её фото с малышом в моем ЖЖ http://lazzo-fiaba.livejournal.com/236290.html
Мой сайт http://so-makeup.com/

Контактный телефон 8 903 528 59 18 (Соля)
Здоровья и красоты вам!

Дорогие девушки, всем известно, что необходимо увлажнять кожу, постоянно теряющую живительную воду. Обычно мы прибегаем в первую очередь к кремам и другим косметическим продуктам. Но при этом не задумываемся о том, в чем же основная причина повышенной потери влаги. Заметили что еще недавно ваша кожа была бархатистой и нежной, а теперь стала сухой, стянутой, более чувствительной? Или может постоянно испытываете подобные дискомфортные ощущения?
Причин, конечно, много. Вот основные: сухой воздух квартир и офисов, где работают отопительные приборы плюс весенний авитаминоз, стрессы и так далее…
Все больше женщин, и я в том числе, приходит к выводу, что для внешнего вида и здоровья будет лучше не просто пользоваться увлажняющей косметикой, а завести дома…аквариум! Он станет не только постоянным источником сбалансированной влажности в доме, но и будет украшать интерьер, поможет снять напряжение после тяжелого дня. Кроме того, естественно влажный микроклимат улучшит работу респираторной системы. Я и мои друзья давно заметили, что с появлением аквариума в доме стали реже болеть насморком, ОРВИ, даже меньше стали проявления аллергии на пыль и шерсть.
Вам совсем не придется ухаживать за домашним озером или рекой, если пользоваться услугами профессионала по обслуживанию аквариума. И даже кормить рыбок не обязательно - специальная автоматическая кормушка обеспечит экзотическим красавцам и завтрак, и обед, и ужин.
Сама природа дарит нам красоту и здоровье. Согласитесь, замечательный способ украсить себя и свой дом!
Так что если захотите аквариум, большой или маленький, стильный или по-детски милый, пишите и звоните! Если аквариум уже есть, то мы возьмем на себя все заботы о нем, с той же любовью относясь к его обитателям, что и Вы сами. В подарок - бесплатные консультации:)

Мы находимся в Санкт-Петербурге, возможна работа в Лен. области
Телефон: 8(960)237 0587 (Анастасия)
Электропочта: realrarered@ya.ru

Морской индийский рис

Морской индийский рис- живая лаборатория по переработке сахара и синтезу полезнейших для нашего организма целебных веществ: органических кислот, различных ферментов и витаминов. Его чудесные свойства использовались очень давно. Кислоты, содержащиеся в настое рисового гриба, полученном в результате брожения, делают напиток из грибка уникальным.

Индийский морской рис:
- снимает усталость,
- укрепляет иммунитет,

- способствует восстановлению обмена веществ,
- омолаживает клетки организма, выводя из него пораженные и мертвые,
- улучшает самочувствие,
- повышает работоспособность,
- понижает уровень сахара в крови,
- нормализует кислотность желудка,
- понижает артериальное давление,
- препятствует развитию атеросклеротических бляшек,
- восстанавливает и укрепляет нервную систему,

- помогает при бессоннице,

- восстанавливает и укрепляет потенцию,

- обладает мочегонными свойствами,
- растворяет соли в суставах,

- выводит “песок” и “камни” из желчного пузыря и почек.

Способ приготовления лечебного напитка:

На 1 литр холодной питьевой воды возьмите 4 ст. ложки морского риса и 2 ст. ложки сахара.

Сахар предварительно растворите, тщательно перемешивая его в воде (если сахаринки попадут на рис, он заболеет). Добавьте в напиток 10-15 изюминок или 5-7 штук кураги (чернослив, инжир или другие сухофрукты).
Все поместить в стеклянную банку, накрыть марлей и поставить в кухонный шкаф, но не на солнце (избегать соседства микроволновых печей и отопительных приборов, морской рис не любит резких запахов).

Через oдин-два дня (летом – один день, зимой – два дня) напиток готов. Сцедите его,
сухофрукты выбросите, а рис промойте чистой, отфильтрованной питьевой водой комнатной температуры и опять заправьте.

Подробнее на сайте: www.searice.ru

Дети теряют интерес к школе.Все внимание их отнимает комп и улица- именно в этих границах и живет новое поколение . А как вернуть у детей интерес к образованию. Недавно одна ростовская учительница продемонстрировала свой подход-

Мне интересно, что вы думаете об этом креативном шаге учительницы? Недавно нашел еще и статью про неё ( www.kp.ru/daily/24251/449949/ . Может это и правда выход,что бы вернуть детей в школу?

Всем привет!

Нужен совет профессионалов
Собираюсь делать химию. Раньшеникогда не делала. Волосы натуральные, не окрашенные, длина - чуть ниже плеч, от природы слегка вьются, скорее жирные, достаточно тонкие, мягкие, но здоровые и блестящие.
Поскольку делать буду впервые, моеня интересует только щадящая, временная химия, а также лечебная, японская и т.д.
В данный момент кормлю грудью.
В результате хочется получить крупные вертикальные локоны.

Вопросы:
1. Действительно ли сущестует мягкий вариант химии, или это все выдумки?
2. Совместими ли химия и лактация, или лучше подождать. Если да, то какой состав подходит больше?
3. Пароли - явки Куда лучше идти в Москве?

Чтобы поддержать свое здоровье, девочки, давайте посмеемся! Присылайте какие-нибудь анекдоты, видео-ролики, картинки. Все сюда!

25 января и 1 февраля в Б. Афанасьевком переулке на Арбате пройдут мастер-классы по йоге для беременных (25.01) и йоге в родах (01.02) для будущих мам. Ведут мастер-классы дипломированные преподаватели по перинатальной йоге Birthlight, выпускницы Франсуазы Фридман Ольга Верба и Мария Демина. Каждый из дней можно посещать отдельно. Длительность каждого мастер-класса - с 10 до 18 часов, с тремя перерывами, один из которых - на вкусный вегетарианский обед. Программа мастер-класса интенсивная, но мягкая, всесторонняя и адаптированная, состоит из работы c глубокими мышцами, (включая тазовое дно), дыхания, йоги звука, визуализации, глубокой релаксации. Оба мастер-класса сориентированы на интерактивный опыт, без лекций. Работа в маленьких группах до 10 человек, что обеспечивает каждому участнику индивидуальное внимание. Мастер-класс открыт для участниц на сроке не менее 14 недель.

25.01 Йога во время беременности
Цель мастер-класса: получение качественного, всестороннего и сбалансированного опыта, помогающего беременной женщине прекрасно чувствовать себя и поэтапно готовить себя к родам

01.02 Йога в родах
Цель мастер-класса: участие в “репетиции” родов c участием техник йоги от первых схваток до первых часов после рождения ребенка.

Запись и полная предоплата курса - не позднее чем за три дня до его начала. Вопросы и запись на info()birthlight.ru

Давненько я не писал и это связано с тем, что просто немного напряженный жизненный период, но это не беда. Когда-то общеал, что следующим постом будет моя программа тренировок - вот, пожалуйста.

Эту программу я писал для себя, т.к. мне нужно много времени для восстановления и у меня преобладают “красные” мышечные волокна.Хочу сказать, что она превзошла все мои ожидания, я действительно стал расти как никогда. Суть в меньшем количестве повторений и подходах с большим весом, кроме того следующее упражнение для той же мышечной группы проводится без разминочных подходов, чтобы не терять силы, т.е. мышцы уже и так разогрета.

Программа достаточна тяжела, поэтому форсированные подходы на первых парах можно не делатьассчитана на 3-4 раза в неделю.

1-ая тренировка (грудь, бицепс)

Жим лежа на горизонтальной скамье
5 х 15, 10, 8, 6, max

Жим гантелей лежа на наклонной скамье
4 x 8, 6, 4, max

Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье
4 x 8, 6, 4, max

Сгибание рук со штангой в положении стоя
5 х 15, 10, 8, 6, max

“Молоток” с гантелями
4 x 8, 6, 4, max

2-ая тренировка (спина, трицепс)

Становая тяга
4 x 10, 8, 6, 4

Верхняя тяга “Хаммер”
4 x 8, 6, 4, max

Тяга штанги в наклоне
4 x 8, 6, 4, max

Жим штанги узким хватом
5 х 15, 10, 8, 6, max

“Французский жим”
4 x 8, 6, 4, max

Жим блока к низу
4 x 8, 6, 4, max

3-ая тренировка (дельта, ноги)

Жим гантелей сидя
5 х 15, 10, 8, 6, max

Тяга штанги в наклоне в “Машине Смитта”
4 x 8, 6, 4, max

Разводка гантелей стоя в стороны и вверх
4 x 8, 6, 4, max

Приседания со штангой
5 х 15, 12, 10, 8, max

Гак-присед
4 x 10, 8, 6, max

Сгибание ног в тренажере лежа
4 x 10, 8, 6, max

Икры
5 x 15

Контроль своих эмоций, особенно негативных, – это залог здорового общения с окружающими. Психология агрессии обязывает неконфликтных людей учиться правильно выражать свои эмоции, в том числе и гнев.

Главным условием является отсутствие какой-либо агрессии при выражении своих мыслей и желаний. Привыкнуть к новой форме общения не так-то просто, поэтому первым шагом должно быть описание испытываемых вами чувств в диалоге с посторонними людьми, а затем постепенное перенесение подобного типа общения на коллег или супругов.

Нельзя допускать, чтобы психология агрессии захватывала вас в разговоре. Наиболее эффективным способом избежать этого является использование утверждения из двух частей – в первой указать на факт вашей злости, а во второй объяснить ее причины.

Для того, чтобы сделать общение с собеседником наименее конфликтным стоит заменить «ты»-обращения на «я»-обращения – это не будет вынуждать собеседника оборонятся от ваших нападок. Не менее важны невербальные средства общения – язык телодвижений, зрительный контакт. Несмотря на всю остроту обсуждаемой проблемы или конфликта, не стоит повышать тона, а сохранять его ровным на протяжении всего разговора.

Психология агрессии заключает в себе золотое правило, которое необходимо помнить – гневные эмоции – это нормальная реакция личности, но их необходимо строго контролировать.